🥵 不快指数の計算
気温と相対湿度から不快指数（DI）を計算します。数値やスライダーを動かすと、DIの値と体感の目安、気温×湿度の早見表を表示します。
入力
不快指数（DI）
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※ 不快指数はあくまで蒸し暑さの体感の目安です。快適さの感じ方には個人差があり、服装・風・日射・活動量などの環境差でも大きく変わります。健康管理や熱中症の判断には、気温・湿度そのものや公的な指標（暑さ指数WBGTなど）もあわせてご確認ください。
不快指数 早見表（気温×湿度）
縦：気温（℃）／横：相対湿度（％）。セルは不快指数の値です。現在の入力に最も近いセルを枠で示します。
判定バンド
DIの値と体感の目安の対応です（一般的な区分）。
解説
不快指数（DI：Discomfort Index、不快度指数・温湿度指数とも呼ばれます）とは、気温と湿度から蒸し暑さの体感を一つの数値で表す、古くから使われている指標です。「不快指数とは何か」「今日の不快指数を計算したい」「不快指数を計算できるサイトを探している」というときに、このページを計算サイトとして使えます。気温（℃）と相対湿度（％）の2つを入力するかスライダーを動かすだけで、不快指数（DI）と『寒い〜暑くてたまらない』の体感の目安が即座に表示されます。無料・会員登録不要で、計算はすべてお使いのブラウザ内で行われ、入力値が外部に送信されることはありません。
不快指数の計算方法（計算式）は、気温をT（℃）、相対湿度をH（％）として『DI ＝ 0.81×T ＋ 0.01×H×(0.99×T − 14.3) ＋ 46.3』です。たとえば気温30℃・湿度70％なら、0.81×30＝24.3、0.01×70×(0.99×30−14.3)＝0.7×15.4＝10.78、これに46.3を足して合計81.38となり、小数1桁に丸めてDI＝81.4になります。同じ計算式で、気温28℃・湿度70％なら約78.4、気温25℃・湿度60％なら約72.8です。同じ気温でも湿度が高いほど、また同じ湿度でも気温が高いほど、DIは大きくなります。
計算したDIは、一般的な区分にもとづいて8段階の体感の目安に振り分けます。おおよその目安は、55未満で「寒い」、55〜60で「肌寒い」、60〜65で「何も感じない」、65〜70で「快適」、70〜75で「暑くない」、75〜80で「やや暑い」、80〜85で「暑くて汗が出る」、85以上で「暑くてたまらない」です。よく知られた目安として、DIが70を超えると一部の人が蒸し暑さを感じ始め、75になると約半数の人が不快に感じ、80を超えるとほぼ全員が不快（暑くて汗が出る）に、85以上では暑くて我慢できない・たまらないと感じる人が増えるとされます。いずれも平均的な目安で、感じ方には個人差があります。
不快指数の特徴は、気温と湿度の両方を組み合わせて評価する点にあります。計算式の湿度の項『0.01×H×(0.99×T − 14.3)』は気温Tに比例して効くため、気温が高いほど湿度の影響が大きくなります。気温が低いときは湿度が変わってもDIはあまり動きませんが、真夏のように気温が高い日は、湿度が高いほどDIが大きく上がり、同じ気温でも「じめじめして蒸し暑い」体感になります。たとえば気温32℃なら、湿度50％でDIは約80.9ですが、湿度80％では約86.1まで上がります。ページ内の早見表では、気温20〜36℃×湿度40〜90％のDIの変化を一覧で確認でき、現在の入力に近いセルが枠で示されます。
ただし、不快指数はあくまで蒸し暑さの体感の『目安』です。快適さの感じ方には大きな個人差があり、同じDIでも人によって感じ方は異なります。また、服装・風（体を通り抜ける風の有無）・直射日光（日射）・活動量・室内か屋外かといった環境差でも体感は変わります。DIは気温と相対湿度だけから計算し、風や日射は考慮していない点にご注意ください。冷房や除湿の目安としてはおおよそDI70〜75以下が一つの参考になりますが、快適さの基準は各自で調整してください。
健康管理や熱中症の予防・判断には、不快指数だけに頼らず、気温・湿度そのものや、屋外での暑さ対策に用いられる公的な指標（暑さ指数WBGTなど）もあわせてご確認ください。不快指数は蒸し暑さの快適性の目安であり、熱中症の危険度を示す指標ではありません。体調に不安があるときや、高温多湿の環境で長時間過ごすときは、無理をせず涼しい場所での休憩・こまめな水分補給を心がけ、必要に応じて最新の公的情報や専門家（医療機関）に相談してください。
よくある質問
不快指数（DI）とは何ですか？
気温と湿度から蒸し暑さの体感を一つの数値で表す指標です（不快度指数・温湿度指数とも呼ばれます）。本ツールでは『DI ＝ 0.81×気温 ＋ 0.01×湿度×(0.99×気温 − 14.3) ＋ 46.3』で計算します。気温が高く湿度が高いほど数値が大きくなり、蒸し暑さの目安になります。
不快指数の計算式は？（計算方法を教えてください）
気温をT（℃）、相対湿度をH（％）として『DI ＝ 0.81×T ＋ 0.01×H×(0.99×T − 14.3) ＋ 46.3』という計算式で求めます。気温と湿度の2つの値だけで計算でき、気温が高く湿度が高いほど数値が大きくなります。本ツールに気温と湿度を入力すれば、この式で自動計算した値が小数1桁で表示されます。
不快指数を計算できるサイトはありますか？
このページが不快指数の計算サイトとして使えます。気温（℃）と相対湿度（％）を入力するかスライダーを動かすだけで、不快指数（DI）と体感の目安が即座に表示されます。無料・会員登録不要で、計算はすべてブラウザ内だけで行われ、入力値は外部に送信されません。
気温28度・湿度70％の不快指数はいくつですか？
本ツールの計算式で求めると約78.4です（0.81×28＝22.68、0.01×70×(0.99×28−14.3)＝9.394、これに46.3を足して78.374）。区分では『やや暑い（75〜80）』にあたり、多くの人が蒸し暑さを感じ始めるレベルの目安です。
気温30℃・湿度70％の不快指数はいくつですか？
本ツールの計算式で求めると、0.81×30＝24.3、0.01×70×(0.99×30−14.3)＝10.78、これに46.3を足して合計81.38となり、四捨五入して不快指数は約81.4です。区分では『暑くて汗が出る（80〜85）』にあたり、多くの人が蒸し暑さを感じるレベルです。
不快指数の目安（段階）を教えてください。
一般的な区分では、55未満「寒い」、55〜60「肌寒い」、60〜65「何も感じない」、65〜70「快適」、70〜75「暑くない」、75〜80「やや暑い」、80〜85「暑くて汗が出る」、85以上「暑くてたまらない」です。目安として70で蒸し暑さを感じ始め、75で約半数、80以上でほぼ全員が不快に感じるとされます。あくまで平均的な目安です。
不快指数80はどのくらい蒸し暑いですか？
不快指数80は「暑くて汗が出る（80〜85）」の下限で、ほぼ全員が蒸し暑さを感じる目安とされます。たとえば気温30℃・湿度70％で約81.4、気温32℃・湿度50％で約80.9がこの帯に入ります。80以上では涼しい場所での休憩や水分補給を心がけるとよいでしょう。体感には個人差があり、熱中症の危険度は暑さ指数（WBGT）など専用の指標もあわせて確認してください。
不快指数はいくつから蒸し暑く（不快に）感じますか？
一般的な区分では、70を超えると蒸し暑さを感じ始め、75で約半数の人が不快に感じ、80以上で『暑くて汗が出る』、85以上で『暑くてたまらない』とされます。あくまで平均的な目安で、感じ方には個人差があります。
快適な不快指数はどのくらいですか？
一般的な区分では65〜70が「快適」とされ、この前後が多くの人にとって過ごしやすい目安です。60〜65は「何も感じない」、70〜75は「暑くない」です。75を超えると蒸し暑さを感じる人が増えていきます。冷房・除湿の目安にはDI70〜75以下が一つの参考になります（個人差あり）。
湿度を変えるとDIはどのくらい変わりますか？
気温が高いほど湿度の影響が大きくなります。たとえば気温32℃なら、湿度50％で約80.9、湿度80％で約86.1と、湿度30ポイントの差でDIが5以上変わります。気温が低い日は湿度が変わってもDIはあまり動きません。早見表で気温×湿度の変化を確認できます。
不快指数で熱中症の危険度を判断できますか？
いいえ。不快指数はあくまで蒸し暑さの体感の目安で、熱中症の危険度を判断するための指標ではありません。屋外での暑さ対策には暑さ指数（WBGT）など専用の指標が用いられます。健康にかかわる判断は最新の公的な情報や専門家（医療機関）にご確認ください。
入力できる範囲や、データの送信はありますか？
気温は−10〜50℃、相対湿度は0〜100％の範囲で入力できます。温湿度計や天気予報の値を目安にしてください。計算はすべてブラウザ内で行われ、入力した気温・湿度が外部に送信されることはなく、オフラインでも利用できます。