熱中症の危険度の目安はどう見ればいいですか？

WBGT（暑さ指数）で判断します。21℃未満はほぼ安全、21〜25℃は注意、25〜28℃は警戒、28〜31℃は厳重警戒、31℃以上は危険です。28℃以上では激しい運動を控え、31℃以上は外出を避けるのが目安です。

WBGTと気温（℃）は何が違いますか？

気温が同じでも、湿度が高いと汗が蒸発しにくく体に熱がこもります。WBGTは湿度や日射を加味するため、熱中症のリスクをより実態に近く表します。気温28℃でも湿度70%なら厳重警戒〜危険になり得ます。

屋外は直射日光による熱負荷（輻射熱）が加わるため、本ツールでは簡易的に+1.5℃して推定します。実際の屋外の値は日射の強さや地面の照り返しでさらに変動します。

一般にWBGT28℃以上（厳重警戒）では激しい運動は中止が望ましく、31℃以上（危険）では運動は原則中止とされます。判断には公式の暑さ指数も参照し、無理をしないでください。

涼しい場所へ移動し、体を冷やし、水分・塩分を補給します。意識がはっきりしない、自力で水分が摂れない、症状が改善しない場合は、ためらわず救急要請（119番）してください。

環境省「熱中症予防情報サイト」で地域ごとの暑さ指数の実況・予測が公開されています。外出や運動の判断にはそちらも参照してください。

気温・湿度・環境から熱中症指数（WBGT＝暑さ指数）を簡易推定し、危険度の目安を表示します。

推定WBGT（暑さ指数）

—℃

WBGTの危険度区分

※ 気温・湿度からの簡易推定です。実際の暑さ指数は日射・風・地表面の状態で変わります。公式の値は環境省「熱中症予防情報サイト」をご確認ください。医学的助言ではありません。