排卵日・次回生理日の予測ツールの使い方｜前回生理開始日と周期から目安を計算
公開日：2026年7月29日 対象ツール：生理・排卵日予測
「次の生理はいつ来るのか」「妊娠しやすい時期の目安を知りたい」——そんなときに役立つのが、シルギアの生理・排卵日予測ツールです。前回の生理開始日と生理周期を入力するだけで、次回の生理開始予定日・排卵日の目安・妊娠しやすい時期の目安を自動で計算します。オギノ式と呼ばれる考え方にもとづく、あくまで統計的な目安です。
このツールでできること
- 次回の生理開始予定日を計算（前回の生理開始日＋生理周期の日数）
- 排卵日の目安を計算（次回の生理予定日から14日前）
- 妊娠しやすい時期の目安を表示（排卵日の約5日前〜翌日）
- 周期を足しながら、次々回以降の生理予定日も一覧で確認
排卵から次の生理までの黄体期がおおむね14日前後で安定していることを利用し、次回の生理予定日から逆算して排卵日を推定しています。
使い方
- 「前回の生理開始日」に、直近で生理が始まった日を入力します。
- 「生理周期」に、前回の開始から今回の開始までの日数を入力します（わからなければ既定の28日のままで構いません。一般的には25〜38日程度）。
- 「予測する回数」で、次回以降を何回ぶん表示するか選びます。
- 入力と同時に自動計算され、「結果をコピー」で控えられます。
こんなときに便利
たとえば前回の生理開始日が2026年7月1日、生理周期が28日の場合、次回の生理開始予定日は7月29日（水）と表示されます。排卵日の目安はその14日前の7月15日ごろ、妊娠しやすい時期の目安は7月10日〜7月16日ごろとなります。旅行やイベントの予定を立てるとき、妊活で時期の目安を把握したいときの参考になります。
よくある質問
排卵日はどう計算していますか？
「次回の生理開始予定日−14日」を目安にしています。黄体期が14日前後で安定しているという統計にもとづく推定で、実際は体調により前後します。
避妊の目的で使えますか？
いいえ。排卵日は簡単に前後するため、確実な避妊にはつながりません。避妊が必要な場合はコンドームや低用量ピルなど適切な方法をご検討ください。
月経不順でも使えますか？
周期を一定と仮定するため、周期が毎回大きく変わる方では予測が当たりにくくなります。目安としてお使いください。
あくまで目安としてお使いください
本ツールの計算はオギノ式ベースの統計的な目安であり、実際の排卵や生理のタイミングは体調・ストレス・睡眠・年齢などで前後します。数日程度のずれは起こりうるものとお考えください。避妊や確実な妊活の手段にはなりません。月経不順や妊活・避妊、生理に関する不安がある場合は、自己判断せず婦人科などの医療機関・専門家にご相談ください。