標準体重とは
読み:ひょうじゅんたいじゅう
統計的に最も病気になりにくいとされる体重。身長(m)²×22 で求める(BMI22基準)。
標準体重は、統計的にもっとも病気になりにくいとされるBMI22を基準に計算した体重です。求め方は「身長(m) × 身長(m) × 22」。たとえば身長170cm(1.7m)なら、1.7 × 1.7 × 22 = 約63.6kgが標準体重です。
標準体重のほかに、見た目の目安として使われる「美容体重(BMI20)」「モデル体重(BMI18)」などもありますが、これらは健康の基準ではありません。BMI18.5未満は低体重(やせ)とされ、無理な減量は健康を損なうおそれがあります。
標準体重はあくまで身長から求める目安で、筋肉量や体型の個人差は反映されません。体脂肪率やウエストなど他の指標とあわせ、健康状態は総合的に判断することが大切です。