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BMI(体格指数)とは

読み:びーえむあい

体重と身長から算出する肥満度の指標。体重kg ÷ (身長m)²。標準は22前後。

BMI(Body Mass Index、体格指数)は、体重と身長のバランスから肥満や低体重の度合いを見る国際的な指標です。計算式は「体重(kg)÷ 身長(m)の2乗」。たとえば体重60kg・身長170cm(1.7m)なら、60 ÷ (1.7 × 1.7) = 約20.8 になります。

日本肥満学会の基準では、18.5未満が「低体重(やせ)」、18.5〜25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」とされます。統計的に最も病気になりにくいとされるBMI22を標準とし、その体重を「標準体重(身長m² × 22)」と呼びます。

BMIは身長と体重だけで手軽に求められる反面、筋肉量や体脂肪の割合は区別できません。筋肉質の人は高めに出やすく、見た目や健康状態と必ずしも一致しないため、体脂肪率やウエストなど他の指標と合わせて判断するのが実用的です。

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